Hi，大家早上好！
前段时间，我们发了几篇关于读者日常生活的文章，比如说如何忙里抽闲自我增值、如何在繁忙的生活中依然好好吃饭。看到大家积极向上的生活状态，岛主真是一脸崇拜呀！
岛主还发现，其实我们当中的读者，有很多人，都靠自己的自律，过着很棒的生活。读者群里的红姐，就是这么一个特别自律的人。
红姐，52岁，坐标义乌，现在是一名退休人士。
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虽然已经52岁了，但她的体态、容貌都还很年轻，最近还打算花两个月重新捡回马甲线；她同时还是个霸道女总裁，最多时管理过13家公司，工作、家庭两不误；作为一个好妈妈，提起女儿时，语气满是自豪。
到现在退休了，依然每天过得很充实。岛主也很好奇，到底她是怎么做时间管理的？
今天就让我们一起来看看吧~
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时间管理，该怎么进行？
采访红姐时，她刚动完眼睛的结石手术。她说，等两天眼睛情况稳定一点了，就会继续自己的健身计划。
从2002年开始，她就报了健身班，到今年已经16年了。其实在报班之前，红姐就一直很喜欢运动，特别喜欢打球，网球、乒乓球、高尔夫……运动对她来说已经成了一种习惯。
没退休之前，她也跟我们一样，每天都要准时回到单位上班。但即使要上班，要照顾孩子，她怎么样都会每天挤出两个小时的时间，去做自己喜欢的运动。
她是怎么安排时间的呢？我们一起来看看。
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5：00~5：30 起床、洗漱
5：00~6：30 带狗狗出去骑行或者快走一个小时
6：30~7：30 喂狗、准备早餐、洗衣服、洗澡，去单位
7：30~17：00 处理公司工作
17：00~23：00 准备晚饭、遛狗、运动两个小时、做家务、看看书，处理公司剩余的一些事情
23：00 上床准备睡觉，会看看当天的时事和新闻
24：00 正式睡觉
红姐是典型的晨起型作息，因为从4岁开始就学舞蹈，每天早晨4点就要起来练功，所以很早就形成了早起的生物钟，即使头天晚上两三点睡觉，到了5点也会自然醒，不赖床，洗漱完就去做一天的第一个运动——边遛狗边快走。
哈哈，真是勤快的铲屎官：
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晨起型有什么好处呢？
红姐告诉我们，最大的好处，就是时间变多了，可以做的事情也更多：“很多人总是说自己时间不够分配，但其实是因为早上起来太晚，一醒来就大中午的话，时间当然不够。
如果你早起了两个小时，就多了两个小时的时间，这段时间也没人打扰你，你可以专心做自己喜欢的事情。像运动、打扫家务、安排工作等等，完全可以安排在早上完成的。”
当时听了红姐说出这段话时，岛主和小伙伴们都羞愧到不行。每天起床前内心戏都特别多：我知道早起是好，但是我就是起不来！我很早就醒了，我只是起不来而已！
呼~早起真是一件很难做到的事情，更不要说坚持了。
岛主反思了一下，之所以没法早起，除了懒之外，还有一个很重要的原因，就是早起了也不知道干什么。
光有早起的决心还不够，还得有早起的目标呢！
红姐的目标就很直接——带着家里的狗狗到外面走走，顺便自己也散散步。这个目标，也渐渐成了习惯。
除非出远门，几乎一年365天，红姐这个习惯都没有停下来过。像前段时间义乌下大暴雨，她就在地下车库里面遛狗，风雨无改，哈哈~
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心理学上有一个“21天法则”，说的是养成一个习惯，平均需要21天。一旦养成习惯之后，就会变成我们生活中的本能之一，像心跳呼吸一样。
有一点岛主自愧不如的是，红姐能把每一块的时间，都固定下来，该干嘛就干嘛，不轻易改变自己的习惯。
比如说她和朋友约好了每周五，会出去一起逛街、吃饭、聊天，知道这一天要外出，她就不会把健身、工作等等事情放在这一天，提前把其他事情安排好，这一天就专心陪伴朋友。
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如果要出远门旅行了，她就会先把工作、家庭上的事情提前安排好，之后就专注地玩。
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红姐和朋友一起出门旅行
但是嘛，计划不如变化快，对红姐来说也是这样的，尤其是还没退休时，经常都会有各种突发状况出现。
红姐是怎么调整的呢？
她一般都会每天预留一个小时左右的机动时间，如果有临时的事情，就用这个时间来处理一下。
流动时间同样很宝贵，这个流动时间，她就是专心处理事情，通常都能在一个小时内处理好。
对红姐来说，这是一种习惯，也是一种很强的时间观念，她不喜欢过没有规划、没有提前安排好的生活：“时间观念还是很重要的，想生活得更加舒心，就必须得把时间安排好，每一块时间都不能浪费。”
到现在，红姐一整天的生活，也是安排得满满当当。岛主就问她，退休了为什么还要这么拼呀？
红姐就说了，其实这也是她克服惰性的一种方法：“人都是有惰性了，如果你习惯了懒，那你就可能一直都会这么懒下去，很可能就变成了精神废物呀！”
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如何调节工作和生活的节奏？
在退休之前，红姐的职场经历还蛮丰富的，前前后后，曾经做过十几行，在公司上过班、去过事业单位，做过服装生意、鞋子生意，还开过茶艺馆、酒店、快餐店……生意做得最大时，还是在零四零五年，大约管理13家公司。
13家公司，加起来超过800名员工，一天的工作量也挺大的，但她每天几乎都能在下班前把工作处理好，准点下班，回家给家人做晚餐，然后一起享用。
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红姐在职场的时间管理上，也有自己的心得：“在职场上，我一直都坚持一点，那就是单位时间内完成单位的量。”
每天早上，她都会比其他员工提前一个小时到公司。
在这一个小时内，基本没人会打扰到她，她就会提前把一天要做的工作，用书面形式安排好，每个项目的进程要去到哪里、每个人负责的部分要怎么推进、公司今天要达到什么目标……她都会安排妥当。
把安排给到每个部门之后，就放手让员工们自己去完成。到了差不多下班，就会让每个员工汇报自己的工作进程，完成了多少、进度进展得顺不顺利……都让员工们填写在一张表格上。
如果发现进度停滞了，就会跟员工一起分析到底哪里出现了问题，可以怎么解决。“有问题的话，我们就会立刻讨论，不然什么都不做的话，问题只会越来越大，要花的时间也会越来越多。”
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红姐和团队小伙伴们团建
平时她也尽量避免开过多的会，像晨会早会这些，她都没有开过：“晨会一开就一个小时，每天讲的也是同样的东西，没必要。还不如把时间省下来，让员工们也早点完成工作，早点下班，这样才更有效率。”
但是她也会每个月跟全公司员工开一次例会，总结上个月的工作，有什么问题也会当场一起解决，这样就省去了不少开会的时间。
红姐在职场提高效率方面，还有自己另外的一个心得：专业的事情，交给专业的人来做。
“在公司里面，我一般都是法人，我会找专业的经理，去具体执行每一个具体的业务。也会根据他们的水平，给到足够多的薪酬，这样子就能激发他们的动力了，你就不用操心琐碎的事情，可以有更多自己的时间。”
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年轻的心态，才能让你活出精彩
退休了，红姐依然停不下来，最近还办起了一个工作室。现在她的时间表，依然每一块时间都用得非常充实。
早上早起遛狗做运动，下午健身，现在还会回去工作室，给小伙伴们上两个小时左右的培训课程，晚上就陪陪家人，准时睡觉。
退休之后，红姐把更多的时间，放在自己的身上，做自己喜欢的事情。比如说会时不时去旅行，前段时间就去过澳洲。
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当然，她还去学习新的东西。像前年，她就去咖啡店，跟着店员学习手冲咖啡、冰萃咖啡，现在已经可以自己调。
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右上角的咖啡，就是红姐自己调出来的
除了做咖啡，红姐还自己在家做甜品，隔着屏幕都能感受到美味呀。
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红姐给岛主的感觉，就是一直都在不断地学习，不断尝试新的领域，她告诉岛主，只有这样，才不会被社会和年轻人淘汰：“有偷懒的时间，还不如去学点新的东西，多接触点世面，这样才充实呀！”
而这种年轻的心态，也让红姐在不同的人生阶段，活出了不同的精彩。像退休之后，她跟着女儿学习了怎么用微信、开微店，宣传工作室的产品。
像在读者群里，每天最早给大家问好的，一般都是她，每天也会经常分享自己的生活，比很多年轻人还活跃。
红姐同样也很注重家庭的仪式感。
27岁的女儿现在开了一家酒吧，平时工作挺忙的，尤其是这段时间世界杯，基本上每天都是天亮才回家。
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红姐的女儿
为了争取跟女儿的交流时间，她每天中午都会特意跑回家，跟女儿一起吃饭，互相谈心：“我觉得，家人最好的交流地方，其实就是饭桌上，大家工作都很忙，能聚在一起的时间，就是吃饭了。一起分享各自的生活、沟通一下想法，这样才会彼此更了解。”
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我们常常都能听到说，自律才能得到自由。
说起来容易，但做起来却很难。
这不仅仅需要每个人对自己生活、工作的合理安排，更重要的，还是持之以恒的坚持，直到它成为一种习惯。
而美好的生活，往往就来自一个个美好的小习惯。就像松浦弥太郎说过的那样：克制会使欲望变得简单，只有过滤掉不必要的部分，才能更加专注地区生活，更加享受身处其中的过程。
希望大家也能尽快找到自己生活的节奏，把时间管理得服服帖帖，过上有规律的美好生活！
最后提醒一下大家，上周给大家推荐的NEWA美容仪，7月底前都可以用折扣优惠，可别错过啦~
你有做过时间管理吗？
你有时间管理的成功/失败经验可以跟我们分享吗？
来评论里和我分享吧！
编辑：萌萌、扎姐
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这是我们一起启程的第230站，自律才能自由。
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