【有了情绪了】有了情绪四常委,你就有了开挂的人生

2014-06-26 励志名言 阅读:

有了情绪四常委,你就有了开挂的人生

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  作者:剑圣喵大师

  来源:剑圣喵大师(ID:swordpain)

  1

  沈校(化名)是我这辈子最佩服的人之一,他在官场一路平步青云,和他强大的情绪管理能力是有关的,业界的人提起他,都异口同声地评价:儒雅君子,危机事件处理能力超强。

  当然,我还是个研究生的时候,他还只是个中学校长,导师和他联合在学校开展了一个项目,我留在学校实习,指导学校老师开展教学科研。

  那天,我受邀参加校中层干部会议,沈校给了我十分钟时间,让我汇报项目进程。

  然而这次开会出现了意料之外的情况。

  由于学校经常出现:学生财物被偷、学生结成黑社会性质团体霸凌其他学生、学校尚未竣工的图书馆成了收保护费的地方......等问题。

  沈校在会议上严肃的批评了保卫处的不作为,明确表示如果事情得不到解决,要追究相关部门负责人的责任。

  虽然沈校的批评很严厉,但他也给了保卫处领导一定挽回余地,只是要求他们处理问题。

  谁知道保卫处长一听这话就炸了,站起来反驳,言辞激烈地辩称:偷窃这种事,派出所都没办法,他能怎么样;学生欺负学生该找班主任啊,关保卫处什么事;校长你别BB,有种你增加学校保安数量、提高待遇,不然你自己晚上去图书馆守着。

  保卫处长最后有句话让全场愕然。

  “沈XX,我告诉你,你信不信,你只要离开学校,你会被人打得生活不能自理!”

  据说这位保卫处长,上山练过武,脾气暴躁。虽然文化程度不高,但和学校周边势力有一定关联。他今天敢这么说,想必也不仅仅是一时冲动。

  面对这么明显的冒犯,中层干部都望向沈校,想看看他会如何反应。

  如果沈校认怂,对保卫处长好言相劝,那必然威信扫地,处长背后的人就看了沈校笑话。

  如果沈校立马和他对骂,不仅丢了知识份子的脸,万一这位处长情绪激动,直接打起校长来。不仅这次会议开不下去,校长主导的全校改革,包括我导师的项目都要泡汤,某些人捂着嘴的笑。

  一位副校长站起来,准备和稀泥,沈校示意他坐下。

  这时沈校面带微笑,从容不迫地说:“如果我在学校是安全的,那说明你们保卫处工作很到位啊。如果用我一个人的残疾,来换得整个学校师生的安全,我觉得值!不过,我也不能代替你们保卫处当英雄,不是吗?”

  当场就有人叫好,我立马跟着鼓起掌来,保卫处长在掌声中,心情低落的把头低了下去,过了一会,他为自己的失言向校长道歉,并表示一定把学生问题解决。

  多年后,沈校已经是省教育界举足轻重的人物,有一次我参加比赛有幸见到他时,我真诚地问他:您是怎么做到情绪如此稳定的?

  沈校优雅地回答我:渔老师啊,不仅学校工作要开会,你的情绪也是要开会的。

  我当时并不理解,渐渐地有了一些人生经历和对情绪心理学的了解后,我明白他当时说的是什么了。

  2

  情绪渗透模型(affect nfusion model)是由forgas提出的关于人际互动情境中情绪作用的模型。情绪渗透是指带有情绪负荷的信息进入决策过程并作用于决策结果。

  情绪的渗透程度与个体的行为决策有密切相关。当情绪渗透程度低时, 易产生依照单一经验或者单一情绪卷入的思维模式。

  也就是说,当人做决策时,只有一种情绪卷入,那他一定会感情用事。也可能没情绪卷入,那这样做可能会太不近人情。

  而当情绪渗透度高时, 易发生启发或分析式加工。这时个体就能更有效地分析信息来源的准确性,当多种情绪复合时,能让决策者更为理性,也不容易对他人建议产生偏见。

  也就是说,多种情绪卷入的渗透模式,能让人更加全面和准备的分析自己的处境,并做出做正确的决策。

  情绪渗透使情绪因素深入到决策的过程中,甚至直接决定决策结果(陈璟,姜金栋, 汪为,  李红,2014)。

  情绪有两个功能:信号和动机强化

  情绪就像一个守夜人,它会随时警告坐在铁王座上的大脑,你真面临什么样的风险。

  所谓昏君就是,当守夜人来告诉你,长城外出现异鬼时,国王没有大臣可以商议。

  只有一个太监在耳旁告诉你:大王啊,我军战无不胜,只要您一声令下,大军天威降临,异鬼和夜王自当碾为齑粉。

  结果呢,没有龙炎的帮助,没有龙晶的武器,根本杀不死异鬼,眼看长城被破,你死亡的士兵复活成了敌人。

  太监又在一旁说:大王啊,快跑啊,异鬼根本是无敌的,我们跑得越远越好。

  于是,全境沦陷,你的精神崩溃。

  如果你觉得,这次失败是这个太监害了你,那你就大错特错了。你得想想,自古皇帝都知道,要达成有效统治,东厂和西厂、六扇门和诸葛神候府是必须达成一种平衡的,不能一方做大。

  人们常说,我克制不了愤怒和悲伤,难以自拔地陷入消极情绪,也有人陶醉在骄傲里,结果一时失察,被人钻了空子,满盘皆输。

  所以,你需要一个情绪内阁,他们会从不同的角度告诉你,你该如何面对这次危机,他们的意见让你的视野更广阔,也能让你避免被情绪控制,做出后悔终身的事情。

  有句话叫,不要被情绪利用,要利用情绪;不要被情绪扰乱,要扰乱情绪。

  3

  沈校所说的情绪开会,意义就在此。下面我介绍一下,我本人情绪内阁的四个常委。

  (1)谗言宦官曹正淳

  看到这个,你们一定会说:老师啊,这个是奸臣啊,为什么要留着他。

  首先,不是我要留着他,而是他是每个人自带的原始情绪,他代表了人逃避责任、痴迷慵懒、渴求外界帮助等,比较负能量的一面。

  其次,他也不是完全没有好处的。当我们陷入抑郁的时候,适当的自我怜悯能帮忙保全自我意识完整。犯错时,一定的自我开脱,能避免你陷入无力的恐慌。标榜万事没有意义的拖延症,其实也能让你缓解,自身能力不足面对生活的焦虑。

  只是他的建议,往往都太过容易,不用付出意志努力,无助于改变现实。

  人也不能一直坚强,你不能驱逐曹正淳,但也不能放纵他把持朝政,你得花一辈子时间去认识他,意识到自己哪些行为还在被他支配,最终在和他的抗争中,一点一滴成长起来。

  (2)GDP书记李达康

  当你成年以后,意识到自己不再能用哭泣就能获得糖吃的时候,李达康书记就该被请进你的情绪内阁,他象征了人的一种效率优先的利益争取主义。

  李达康的一贯建议是:只要这件事能帮助你改变现状,你哪怕委屈自我也要去做。在诸多选择中,选择利润最高,耗时最短那个。

  我把这样的情绪命名为决意,决意能让我的眼神会变得坚定起来,会把一些所谓的对错,放在一边,尽最大努力让自己变强。

  (3)自律骑士加拉哈特

  加拉哈特是李达康在内阁中最大的敌人,如果有什么事,李达康往往从利益的原因考虑该去做时,加拉哈特往往从道德或者社会规范的角度去考虑,否定李达康的建议。

  当然,加拉哈特的道德不是为了约束别人,而是约束自己。

  比如,我任何时候都不会出手打人,这并不是因为我道德高尚。

  因为我知道,一旦出手,你即便再有理都是错的。

  我何尝不知道,如果主播游戏打输了,女友当着网友的面diss你,这确实很容易生气。但我一定不会动手,因为我知道,哪怕没有打,只是当着大家的面掀了桌子,你会有什么样的后果。

  又比如项目经费上千万的海归教授,一旦打了人,你天大的学术成就都会被人否定。

  加拉哈特所代表的情绪是恐惧,人可以从自身的经历或者别人的灾难后果中,意识到自己的行为会导致什么样的后果,他们能学会为自己的行为负责,提醒自己不要越雷池半步,否则会坠入深渊。

  (4)情绪智者艾利斯

  阿尔伯特.艾利斯是美国心理学家,他提出了合理情绪疗法,核心观点之一,就是我们的行为常常被自身的不合理信念所误导。

  通俗地说,情绪议员是会说谎的,会为了强化自己的观点而虚构事实和回忆,尤其是曹正淳满嘴谎话。艾利斯的任务就是质疑情绪议员的观点,他通常问三个问题。

  “这个事必须这么做吗?有其他可能吗?”(绝对化)

  “这个事就这么糟?会不会有些灾难后果并不会出现?”(糟糕至极)

  “一件事不能表示他就是渣男,应该立马分手,任何人都有可能犯错误,不能以一个行为代替这个人的全部评价,不是吗?”(过分概括化)

  艾利斯所代表的情绪是理性,你必须时刻意识到,最爱欺骗你的人,恰恰是你自己。

  4

  我想,当时沈校的决策过程可能是这样。

  李达康:不可与这处长纠缠,锅背了吧,冲突过大,改革难以进行,暗中收拾就行。

  加拉哈特:这样显得太阴暗了,这么做你与那些人何异,那些人的结局你不知道吗?

  沈校:看来得当众反击,但不能放大冲突。

  曹正淳:这处长简直坏透了,一点良心都没,你这么为学校付出,还这么攻击你。骂死他,在座的人都会支持你。

  艾利斯:人都为利益而生,不要上升到没良心。改革如果没有成果,那不算是有付出。你不能强求一个人完全和你同一立场。

  沈校:处长今天的冒犯,也许正说明,有很多人并不认为我的做法是为他们好,看来我有必要澄清一下。

  于是,沈校的最终行为,不仅得体而且快速有效。

  当然,情绪议会不单单只有这四个常委,还有一些委员,他们有自己分管的领域,比如分管爱情的董卿,她象征了温柔情绪,分管敌人的“紫电掌”孔涛罗,他象征了仇恨情绪,等等。

  情绪稳定,是一个人能在社会上长期生存的必要条件,也是一个人经得起大风大浪的标志。可以说,是成为成功人士的先决条件。

  那么从现在开始建立起你的情绪议会吧!复合情绪,能驱使决策者在建议信息中寻找更多不一致的信息,并进行深思熟虑此时,决策者如果具有良好的认知能力,拥有足够的认知资源,那么就能对建议进行高质量的处理, 能达到兼听则明的效果 (de Hooge et al.,2014)。

  正如我们的眼睛、耳朵、鼻子等等的功效并不是那么可靠,对情绪的偏好,会让人变得偏听偏信。

  往往外在的表象太过真实晃眼,让人不自主的忽略了内在的本质,正如人们钟情于花朵艳丽的外表,却忽略了她的实际效用。

  或许你该冷静一下,或许你该放下你的矜持、傲慢与偏见,认真的了解、思考过后,或许真相并不是表面上那么直观。

  真相或许就隔了一层纸,取决于你是否有勇气去捅破。

  作者:剑圣喵大师,高校心理学教师,网易新闻·网易号“各有态度”签约作者,青年学术带头人,省心理指导委员会理事,著有《优秀的人,从来不会输给情绪》,个人微信公众号:剑圣喵大师(ID:swordpain) 愿得我心如明月,独映寒夜迷途人

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